Dagpenger etter førstegangstjeneste

Av Dagpenger.net-redaksjonen · Oppdatert juli 2026

Har du fullført førstegangstjenesten, gjelder en egen gunstig regel: Du kan få dagpenger i en avgrenset periode på 26 uker – uten å oppfylle det vanlige kravet til minsteinntekt.

Vanligvis er inngangsbilletten til dagpenger at du har tjent nok: minst 1,5 G det siste året eller 3 G samlet de siste tre årene. Den som har brukt et år av livet på verneplikt, har naturlig nok tynt med lønnsinntekt – og ville uten særregler stått uten rettigheter ved dimisjon. Derfor har folketrygdloven en egen bestemmelse for nettopp dere: Avtjent førstegangstjeneste gir selvstendig rett til dagpenger.

Regelen er enkel i kjernen: Har du fullført førstegangstjeneste av minst 3 måneders varighet, kan du få dagpenger som arbeidssøker etterpå, selv om du aldri har hatt jobb før tjenesten. Perioden er avgrenset til 26 uker, og grunnlaget beregnes etter en egen sats i stedet for tidligere inntekt.

Hvem omfattes av særregelen?

Regelen gjelder deg som har avtjent førstegangstjeneste – militær eller sivil verneplikt – i minst 3 måneder. Det avgjørende er at tjenesten er gjennomført, og at du etter dimisjon står uten arbeid og melder deg som arbeidssøker. Du må oppfylle de øvrige, generelle vilkårene for dagpenger: registrert hos NAV, reell arbeidssøker, medlem av folketrygden og under 67 år.

Det du slipper, er kravet om minsteinntekt – det er hele poenget med særregelen. Har du derimot god arbeidsinntekt fra før av, for eksempel fra jobb før innrykk, kan du ha rett til dagpenger etter de ordinære reglene i stedet. NAV vurderer hva som gjelder i din sak; oppgi derfor både tjenesten og eventuell tidligere inntekt i søknaden.

Hvor mye får du utbetalt?

For vanlige arbeidssøkere beregnes dagpengene av tidligere inntekt. For deg som kommer rett fra førstegangstjenesten, fastsettes grunnlaget i stedet etter en egen sats på 3 G – 409 647 kroner i 2026. Dagpengene utgjør som ellers 62,4 prosent av grunnlaget, noe som illustrerer et nivå i størrelsesorden 255 000 kroner i året før skatt med 2026-tall. Nøyaktig beregning gjør NAV i vedtaket ditt – sjekk nav.no for detaljene i ordningen.

Utover det følger pengestrømmen de vanlige sporene: Utbetaling skjer etterskuddsvis hver 14. dag mot innsendt meldekort, de tre første dagene av perioden er ventedager uten utbetaling, dagpengene er skattepliktige som lønn, og forsørger du barn under 18 år, kommer barnetillegg på 38 kroner per barn per dag (2026) i tillegg. Vil du forstå mekanikken i beregningen, kan du lese hvor mye får du i dagpenger.

Slik søker du etter dimisjon

Prosessen er den samme som for andre arbeidssøkere – det spesielle er dokumentasjonen på tjenesten:

• Registrer deg som arbeidssøker på nav.no rundt dimisjonsdagen – dagpenger gis ikke med tilbakevirkende kraft.
• Send søknad om dagpenger samtidig, og oppgi at du nettopp har fullført førstegangstjeneste.
• Legg ved dokumentasjon fra Forsvaret på tjenestens varighet og fullføring (tjenesteuttalelse eller tilsvarende bekreftelse).
• Send meldekort hver 14. dag fra første meldeperiode.
• Vær aktiv jobbsøker fra dag én – aktivitetskravene gjelder fullt ut.

Tre vanlige misforståelser

• «Pengene kommer automatisk når jeg dimitterer.» Nei – ingenting skjer før du selv har registrert deg som arbeidssøker og sendt søknad. Forsvaret melder ikke fra til NAV for deg.
• «Regelen gjelder bare militærtjeneste.» Særregelen er knyttet til førstegangstjenesten som sådan – også sivil verneplikt omfattes. Det avgjørende er varigheten på minst 3 måneder og at tjenesten er fullført.
• «Jeg kan vente med å søke til sparepengene er brukt opp.» Det kan koste deg dyrt. Dagpenger løper tidligst fra registrering og søknad, og henvend deg til NAV om hvor lenge etter dimisjon særregelen kan benyttes – jo tidligere du søker, desto tryggere er du.

Hva skjer når de 26 ukene er brukt opp?

Særregelperioden er en engangsordning som skal bygge bro mellom tjeneste og arbeidsliv – den fornyes ikke. Etter 26 uker må en eventuell ny dagpengerett bygges opp gjennom vanlig arbeid: Da er det de ordinære reglene om minsteinntekt som gjelder, med krav om 1,5 G siste 12 måneder eller 3 G siste 36 måneder.

Alt lønnet arbeid du tar underveis, teller med i denne nye opptjeningen – også korte vikariater og deltid. Jobber du i perioder mens du får dagpenger, fører du timene på meldekortet og får gradert utbetaling; det lønner seg nesten alltid å ta arbeidet. Og står du fortsatt uten jobb når perioden løper ut, hjelper NAV videre med tiltak, kurs og oppfølging – som ung arbeidssøker er du en prioritert gruppe.

Ofte stilte spørsmål

Jeg avbrøt tjenesten før tiden – har jeg rett til dagpenger?

Særregelen krever fullført tjeneste av minst 3 måneders varighet. Ble tjenesten avbrutt tidligere, faller du normalt utenfor særregelen – men har du arbeidsinntekt fra før, kan du ha rett etter de vanlige reglene. Kontakt NAV for en vurdering av din situasjon.

Hvor raskt etter dimisjon må jeg søke?

Søk så raskt som mulig, helst i dimisjonsuken. Dagpenger gis tidligst fra dagen du både er registrert og har søkt – venter du en måned, taper du en måneds utbetaling. Henvis til NAV for eventuelle frister knyttet til hvor lenge etter tjenesten særregelen kan brukes.

Kan jeg bruke perioden til å studere?

Hovedregelen er at utdanning og dagpenger ikke kan kombineres, men det finnes unntak – blant annet for utdanning med inntil 50 prosent studieprogresjon etter godkjenning fra NAV. Skal du uansett begynne på fulltidsstudier til høsten, er det studiestøtte fra Lånekassen som gjelder, ikke dagpenger.

Gjelder regelen også etter øvelser og repetisjonstjeneste?

Særregelen er knyttet til førstegangstjenesten. Kortere repetisjonsøvelser gir ikke selvstendig dagpengerett på samme måte. Er du usikker på om tjenesten din omfattes, spør NAV konkret.