Dagpenger som deltidsansatt

Av Dagpenger.net-redaksjonen · Oppdatert juli 2026

Ja, deltidsansatte kan få dagpenger – kravet om tapt arbeidstid måles nemlig mot din vanlige arbeidstid, ikke mot en full stilling.

Mange som jobber deltid tror at dagpenger bare er for folk i 100 prosent stilling. Det stemmer ikke. Dagpenger er en forsikring mot tapt arbeidsinntekt, og den gjelder like mye for deg som jobber 50 eller 70 prosent. Det avgjørende er at du har mistet en stor nok del av den arbeidstiden du faktisk hadde.

To hovedvilkår må være oppfylt. For det første må du ha tjent nok: kravet om minsteinntekt er arbeidsinntekt på minst 1,5 G (204 824 kr i 2026) de siste 12 månedene, eller minst 3 G (409 647 kr i 2026) samlet de siste 36 månedene. For det andre må den vanlige arbeidstiden din være redusert med minst 50 prosent.

I tillegg må du være registrert hos NAV og oppfylle kravet om å være reell arbeidssøker – altså aktivt søke jobb og være villig til å ta arbeid. Dette gjelder alle som søker dagpenger, uansett stillingsprosent.

Hva betyr kravet om 50 prosent tapt arbeidstid for deg som jobber deltid?

Kjernen i kravet om tapt arbeidstid er at arbeidstiden din må være redusert med minst halvparten – målt mot din egen vanlige arbeidstid. Jobbet du 20 timer i uken, er spørsmålet om du nå jobber 10 timer eller mindre. Full stilling er altså ikke målestokken.

Dette gjør at utfallet kan overraske begge veier:

• Mister du hele deltidsjobben din på 40 prosent, har du tapt 100 prosent av din vanlige arbeidstid – kravet er oppfylt.
• Går du ned fra 80 til 50 prosent stilling, har du bare tapt rundt 37 prosent av arbeidstiden din – det er ikke nok.
• Går du ned fra 80 til 40 prosent, har du tapt 50 prosent – kravet er akkurat oppfylt.

Hvordan fastsettes din vanlige arbeidstid?

«Vanlig arbeidstid» er den arbeidstiden du hadde før du ble helt eller delvis ledig. NAV fastsetter den konkret i vedtaket ditt, som hovedregel ut fra arbeidstiden du har hatt i tiden før du søker. Har arbeidstiden din variert, ser NAV på en lengre periode for å finne et representativt gjennomsnitt – beskrivelsen av akkurat din situasjon får du i vedtaket, og NAV kan veilede deg underveis.

Den fastsatte vanlige arbeidstiden er viktig av to grunner. Først avgjør den om du oppfyller 50 %-kravet ved innvilgelse. Deretter blir den målestokken for hvor mye du kan jobbe mens du mottar dagpenger, fordi alle timer du fører på meldekortet måles mot den.

Hva skjer hvis du mister én av flere deltidsjobber?

Mange deltidsansatte kombinerer to eller tre små stillinger. Mister du én av dem, ser NAV på den samlede arbeidstiden din. Hadde du for eksempel én jobb på 50 prosent og én på 30 prosent, er din vanlige arbeidstid 80 prosent. Mister du 50-prosentjobben, har du tapt 62,5 prosent av din samlede arbeidstid – og kravet om tapt arbeidstid er oppfylt.

Mister du derimot bare 30-prosentjobben og beholder 50-prosentjobben, har du tapt 37,5 prosent av arbeidstiden. Da er ikke kravet oppfylt, og du får normalt ikke dagpenger. Situasjonen ligner den mange vikarer og tilkallingshjelper står i, der arbeidstiden svinger fra måned til måned.

Kombinere deltidsjobb med graderte dagpenger

Beholder du en rest av deltidsjobben, kan du få graderte dagpenger. Da fører du alle timene du jobber på meldekortet hver 14. dag, og utbetalingen reduseres forholdsmessig. Jobber du for eksempel 30 prosent av din vanlige arbeidstid i en meldeperiode, får du dagpenger for de resterende 70 prosentene.

Én grense er viktig å kjenne: Jobber du mer enn 50 prosent av din vanlige arbeidstid i en meldeperiode, får du ikke utbetalt dagpenger for den perioden. Retten faller ikke bort – den «hviler» til en periode der du jobber mindre. Les mer om hvordan dette fungerer i praksis i artikkelen om å jobbe ved siden av dagpengene, og prøv gjerne kalkulatoren for graderte dagpenger for å se hva timene dine betyr i kroner.

Hvor mye kan du få som deltidsansatt?

Beregningen er den samme som for alle andre: Dagpengene utgjør 62,4 prosent av dagpengegrunnlaget ditt, som er arbeidsinntekten de siste 12 avsluttede kalendermånedene eller gjennomsnittet av de siste 36 – det som gir mest. Inntekt over 6 G (819 294 kr i 2026) regnes ikke med. Forsørger du barn under 18 år, får du i tillegg et barnetillegg på 38 kr per barn per dag (2026-sats), fem dager i uken.

Siden deltidsinntekt ofte er lavere, blir også dagpengene lavere i kroner – men prosenten er lik. Husk også at inntekten avgjør hvor lenge du kan få dagpenger: minst 2 G i inntekt gir 104 uker, under 2 G gir 52 uker.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg få dagpenger hvis jeg bare har jobbet 40 prosent stilling?

Ja, hvis du mister jobben helt eller mister minst halvparten av arbeidstiden din, og du samtidig oppfyller kravet om minsteinntekt. Stillingsprosenten i seg selv er ikke avgjørende – det er inntekten og den tapte arbeidstiden som teller.

Må jeg søke fulltidsjobber når jeg har jobbet deltid?

Som hovedregel ja. Kravet om å være reell arbeidssøker innebærer at du må være villig til å ta både hel- og deltidsarbeid. NAV kan gjøre en individuell vurdering hvis alder, helse eller omsorgsansvar gjør det vanskelig, men utgangspunktet er full disponibilitet.

Jeg har to deltidsjobber og mistet den ene – får jeg dagpenger?

Det kommer an på hvor stor andel av den samlede arbeidstiden din som er borte. Er reduksjonen minst 50 prosent av din totale vanlige arbeidstid, kan du ha rett til dagpenger. Er den mindre, får du normalt avslag på dette vilkåret.

Kan jeg takke nei til flere vakter i restjobben min uten å miste dagpengene?

Nei, det bør du være forsiktig med. Takker du nei til tilbudt arbeid, kan NAV ilegge forlenget ventetid eller stanse dagpengene. Får du tilbud om flere timer, skal du som hovedregel ta dem – dagpengene graderes da bare tilsvarende ned.

Hva skjer hvis restjobben min øker til over halv stilling?

Jobber du mer enn 50 prosent av din vanlige arbeidstid i en meldeperiode, får du ikke utbetalt dagpenger for den perioden. Blir økningen varig, må du melde fra til NAV, som vurderer om vilkårene fortsatt er oppfylt.