Jobbintervjuet: forberedelse og tips

Av Dagpenger.net-redaksjonen · Oppdatert juli 2026

Intervjuet er ikke en eksamen du kan stryke på – det er en samtale du kan forberede. Den som har øvd på de ti vanligste spørsmålene og kan tre gode historier fra egen erfaring, stiller sterkere enn de fleste.

Har du fått innkalling til intervju, har du allerede passert det trangeste nåløyet: CV og søknad har gjort jobben sin. Nå vil arbeidsgiveren finne ut tre ting – kan du jobben, vil du jobben, og passer du inn? Alt du gjør av forberedelser, bør svare på ett av de tre spørsmålene.

For deg som søker fra ledighet, har intervjuet en ekstra dimensjon: spørsmålet om hvorfor du sluttet i forrige jobb kommer nesten garantert. Det finnes et godt, ærlig svar på det – vi kommer til det. Husk også at intervjuer er jobbsøkeraktivitet på sitt mest konkrete: før dem i jobbloggen med dato og utfall, slik guiden om å dokumentere jobbsøkingen for NAV beskriver.

Research: gjør hjemmeleksen

Sett av en time til å undersøke:

• Bedriften: hva de lever av, hvem kundene er, siste nyheter (nettsiden, årsrapport, medieomtale).
• Stillingen: les utlysningen på nytt med gul tusj – hvilke tre krav er viktigst, og hvilke eksempler fra din erfaring dekker dem?
• Menneskene: sjekk gjerne intervjuernes bakgrunn på LinkedIn – det gir samtalen bedre feste, og du kan lese mer om plattformen i artikkelen om LinkedIn og digital synlighet.
• Praktisk: reisevei, oppmøtetid, hvem du skal spørre etter. Kom ti minutter før.

De vanligste spørsmålene – og hvordan du svarer

De fleste intervjuer inneholder varianter av disse:

• «Fortell om deg selv» – to minutter om faglig bakgrunn, styrker og hvorfor du sitter der. Øv den inn høyt; det er intervjuets åpningsscene.
• «Hvorfor vil du jobbe her?» – her betaler researchen seg. Vær konkret om rollen og bedriften, ikke generell («spennende firma»).
• «Hva er dine styrker og svakheter?» – styrker med eksempler; en reell svakhet med det du gjør for å håndtere den. Ikke «jeg er for perfeksjonistisk».
• «Hvor ser du deg selv om noen år?» – vis ambisjon som er forenlig med stillingen.

«Hvorfor sluttet du i forrige jobb?»

Etter oppsigelse eller permittering er dette spørsmålet du MÅ ha et forberedt svar på. Oppskriften er ærlighet uten bitterhet, i to setninger, med blikket fremover:

Aldri snakk nedsettende om tidligere arbeidsgiver – det er det intervjuere husker best. Situasjonen rundt oppsigelse og dagpenger kan du for øvrig lese om i artikkelen om dagpenger ved oppsigelse, og for permitterte i artikkelen om dagpenger ved permittering.

STAR-metoden: historiene som beviser

Kompetansebaserte spørsmål («fortell om en gang du …») besvares best med STAR-strukturen:

Forbered tre–fire STAR-historier som dekker de viktigste kravene i utlysningen: én om resultater, én om samarbeid eller konflikt, én om læring eller omstilling. De samme historiene kan gjenbrukes i mange intervjuer – og de begynner gjerne som kulepunkter i CV-en, se CV-guiden.

Dine egne spørsmål: du intervjuer også dem

«Har du noen spørsmål til oss?» er ikke en høflighetsfrase – det er en del av vurderingen. Ha tre–fem klare:

• «Hvordan ser en typisk uke ut i denne rollen?»
• «Hva skiller de som lykkes i stillingen fra de som ikke gjør det?»
• «Hva er teamets viktigste mål det neste året?»
• «Hvordan er opplæringen de første månedene?»
• «Hva er neste steg i prosessen, og når kan jeg vente svar?»

Vent med lønn og betingelser til arbeidsgiveren tar det opp, eller til du har et tilbud – da står du sterkest.

Digitalt eller fysisk intervju?

Stadig flere førstegangsintervjuer skjer på video. Innholdet er det samme, men formen krever litt ekstra:

• Test teknikken (lyd, bilde, lenke) i god tid, og ha telefonnummer til intervjueren i bakhånd.
• Rolig bakgrunn, lys forfra, kamera i øyehøyde – og se i kameraet når du snakker.
• Snakk litt saktere og la pauser leve; forsinkelser gjør at folk ellers avbryter hverandre.
• Kle deg som til fysisk intervju – det påvirker både inntrykket og din egen innstilling.

Ved fysisk intervju gjelder klassikerne: planlegg reiseveien, fast håndtrykk, mobil på lydløs i lomma, og notatbok med spørsmålene dine.

Etter intervjuet: oppfølging som skiller deg ut

Send en kort takke-e-post samme dag eller dagen etter: takk for samtalen, bekreft interessen med én setning om noe konkret fra intervjuet, og si at du gjerne svarer på flere spørsmål. Det tar tre minutter og etterlater et ryddig sluttinntrykk.

Har du ikke hørt noe innen fristen de oppga, er én vennlig purring helt greit. Og uansett utfall: noter i jobbloggen, og be gjerne om en kort tilbakemelding ved avslag – det er gratis læring til neste runde. Kommer tilbudet, kan du lese om overgangen fra dagpenger i artikkelen om å komme tilbake i jobb.

Ofte stilte spørsmål

Skal jeg fortelle at jeg går på dagpenger?

Du har ingen plikt til å opplyse om det, og det er sjelden relevant. Snakk heller om årsaken til ledigheten (nedbemanning, permittering) hvis det kommer opp – kort, ærlig og uten bitterhet. Fokuset ditt skal ligge på hva du kan bidra med.

Hva gjør jeg hvis jeg blir veldig nervøs?

Forberedelse er den beste medisinen: øv svarene høyt, gjerne i rollespill med en venn. Pust rolig ut før du svarer, og husk at litt nervøsitet leses som engasjement. Intervjueren ønsker at du skal lykkes – de leter etter en kollega, ikke etter feil.

Kan NAV kreve at jeg møter til intervju?

Ja. Som reell arbeidssøker plikter du å møte til intervjuer på arbeid som NAV formidler. Å utebli uten rimelig grunn kan gi forlenget ventetid uten dagpenger – normalt 18 uker. Møt opp, gjør ditt beste, og vurder heller tilbudet etterpå.

Hvor lang tid tar det å få svar etter intervju?

Alt fra noen dager til flere uker, avhengig av antall kandidater og interne prosesser. Spør alltid om tidsplanen i intervjuet – da vet du når det er naturlig å purre, og du slipper å gruble unødig.